ホットヨガを体験できる東京のスタジオ9選【2018年版】

こんにちは!
現役でホットヨガインストラクターをやっているひろみです!

ここ数年、女性、男性ともに健康志向からホットヨガが大ブームになってますよね。
特に女性には大人気で、細くてキレイでシャキッとした美人にたずねると、だいたいホットヨガをやっています。

でも、どうしてホットヨガをやると細くなって、シャキッとして、肌もすべすべの美肌になれるか知ってますか?
バーベルやマシンを使った筋トレしたり、トレーニングジムやフィットネスクラブで筋肉を付けると、ゴツゴツした男みたいな体になってしまいますよね。

しかも筋トレは自分ができる以上の負荷をかけるので筋肉や関節を痛めてしまいやすく、痛くて苦しいので我慢比べになってしまってどうしても長続きしません。

でも、ホットヨガはそんなことありません。
40℃前後の温かい部屋で自分の体重を使って、バランスを取りながらゆっくり体を動かすので苦しくありません。
筋肉や関節に無理な負荷をかけることもないので痛みもありません。

でも、インナーマッスルが鍛えられるのでゴツゴツした筋肉ではなく、しなやかで柔らかい筋肉がつきます。
さらに汗をかくことで毛穴の開閉作用が機能するようになるのでデトックス効果もあって、すっきりします。
しかも不要な老廃物が排出されるので肌がスベスベになるんです。

だからムキムキの体を目指すのではなく、しなやかでキレイな体を手に入れたいというあなたにおすすめしたいのが、ホットヨガです。

ホットヨガの7つのメリット

  1. 肩こり・冷え性の改善
  2. 月経不順・便秘解消
  3. 透明感のある美肌へ
  4. 太りにくくほっそりした体になる
  5. PMSなどの不安体な時期でも精神面が安定する
  6. 体が柔らかくなり体幹も鍛えられる
  7. 骨盤のゆがみが取れて、バランスの良いボディラインになれる

詳しくはこちらを御覧ください。

▷▷ホットヨガスタジオLAVAの公式サイト ▷▷驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】の公式サイト ▷▷ホットヨガ ロイ...

でもいろんな思いで悩んでしまうでしょう。


私は体がかたいからできないんじゃないかな


ホットヨガって料金が高そうで払えるか心配だな


仕事や育児で忙しいから毎回通えるかわからない

こんな悩みが流人は、まずはヨガ・ホットヨガの体験レッスンを受けてみて、どんな人がレッスンを受けて、どんな通い方があるのか実際に体験してみてはいかがでしょう?

今回は、東京都内で無料~1,000円でヨガ・ホットヨガの体験ができるスタジオ9選をご紹介します。
どこも特徴があり初心者向けからホットヨガと常温ヨガができるところ、トレーニングジムを無料で使えるところなど信頼できるホットヨガスタジオですので、ぜひ一度参考にしてみてください。

ヨガやホットヨガを1,000円以内で体験できるスタジオ9選

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)の詳細
インストラクターの質が高い♪
全国に390店舗以上あるから引越しても通える♪
美尻、お腹引き締め、リンパリフレッシュなど50以上のプログラムがあるので自分にあったレッスンを受けられる!
90%以上のスタジオが女性専用だから男性の視線を気にせずレッスンを受けられる♪
80%以上が未経験からスタートしているのでホットヨガ初心者でも安心!
シャワー・パウダールームが完備されている!
レッスンプログラムが全国で統一されているのでどのエリアのどのインストラクターのレッスンでも均一な内容を受けられる!
店舗数 390店舗以上
東京23区内の店舗数 合計76店舗
秋葉原店・成増店・ときわ台店・志村坂上店・大山店・高島平店・西葛西店・蒲田西口店・長原店・御岳山店・大鳥居店・蒲田東店・日暮里店・町屋店・門前仲町店・東陽町店・亀戸店・住吉店・池袋東口店・池袋西口店・巣鴨店・大塚店・銀座本店・八重洲口店・銀座グラッセ店・渋谷店・渋谷クロスタワー店・恵比寿東口店・笹塚店・三軒茶屋店・経堂店・成城学園駅前店・二子玉川店・下北沢店・千歳烏山店・下高井戸店・自由が丘店・中目黒店・自由が丘学園通り店・赤坂店・新橋店・大森店・五反田店・目黒店・戸越店・大井町店・青物横丁店・新宿新都心店・新宿東口店・新宿西口店・高田馬場店・市ヶ谷店・本郷三丁目店・高円寺店・荻窪店・浜田山店・阿佐ヶ谷店・大泉学園店・練馬店・上石神井店・東武練馬店・中野坂上店・野方店・錦糸町店・曳舟店・浅草店・新小岩店・お花茶屋店・亀有店・金町店・王子店・赤羽店・綾瀬店・北千住店・竹ノ塚店・西新井店
体験レッスンの料金 1,000円(税込)
プログラムの数 通常レッスン:38/特別レッスンを含めると50以上
こんな人におすすめ これからホットヨガを始める初心者の人
会社近くと自宅近くの2店舗に通いたい人
女性専用のホットヨガスタジオで男性を気にせずレッスンを受けたい人
優秀なインストラクターからしっかり指導を受けたい人
公式サイト http://yoga-lava.com
ホットヨガインストラクターのひろみです。 私は10社以上のホットヨガスタジオに通って、4社のホットヨガスタジオでインストラクターをしています。...

ホットヨガスタジオLAVAの公式サイト

ホットヨガスタジオCALDO(カルド)

ホットヨガスタジオCALDO(カルド)の詳細
有酸素マシンが完備されているのでホットヨガとスポーツジムの両方を使えるのでとてもお得!
入会金、事務手数料、初月会費がすべて無料!
男性も女性もOKなので夫婦で通えます。
施設の充実度No.1、総合満足度No.1、友人に薦めたいNo.1の3冠達成!(楽天サーチ)
インストラクターによって指導内容が統一されていないので、毎回行う体の動きが異なる。
店舗数 67店舗
東京の店舗数 24店舗
銀座・新宿・渋谷・池袋・上野・吉祥寺・三軒茶屋・下北沢・神楽坂・茗荷谷・巣鴨・東高円寺・錦糸町・大森・成増・石神井公園・船掘・西葛西・八王子・蒲田・府中・亀有・清瀬・南大沢
体験レッスンの料金 980円(税込)
プログラムの数 39種類
こんな人におすすめ 毎回違ったポーズや運動を行いたい中級者
ホットヨガの他にトレーニングジムにも通いたい人
とにかく安くホットヨガを始めたい人
夫婦やカップルでホットヨガをやりたい人
公式サイト https://www.hotyoga-caldo.com
ホットヨガ・ヨガのカルドは、ホットヨガLAVAと並んで2大ホットヨガスタジオとして全国展開しており、2017年6月から1年3か月で10店舗も増や...

ホットヨガのカルドの公式サイト

ホットヨガスタジオLOIVE(ロイブ)

ホットヨガスタジオLOIVE(ロイブ)の詳細
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インストラクターの質が高い♪
全国に34店舗かまえるホットヨガスタジオ
全店シャワー室完備!
女性専用のスタジオですので男性の視線を気にする必要はありません。
全社員の99%が、女性で女性のことを考えたスタジオ。
インストラクターは全員正社員で220時間以上の研修を受けた高いクオリティのレッスンを提供!
全スタッフがBMI美容体重をクリア!
店舗数 35店舗
東京の店舗数 5店舗
自由が丘店・渋谷道玄坂店・池袋店・銀座店・町田店
体験レッスンの料金 500円(税込)
プログラムの数 44種類(基本・リラックス、健康、ダイエット・美容、ステップアップ、エクササイズ、サーフエクササイズ)
こんな人におすすめ ホットヨガ以外にもサーフボードに乗って行うエクササイズを体験してみたい人
男性の視線を気にせずヨガに打ち込みたい人
キレイモの脱毛を割安で受けたい人
公式サイト https://www.hotyoga-loive.com

ホットヨガ ロイブの公式サイト

ロイブっていうホットヨガがダイエットの効果を押してるけど、本当に効果あるのかな? ホットヨガをやるときに男の人に肌を見せたくないから女性専...

ホットヨガスタジオYOGA PLUS(ヨガプラス)

ホットヨガスタジオYOGA PLUS(ヨガプラス)の詳細
ポーズや姿勢などの身体の動きだけでなく心と精神のバランスを重視したヨガスタジオ
22℃の常温ヨガと40℃のホットヨガと合わせて中間の27.2℃のヨガも受けられる
業界最先端のアメリカ発のヨガ・ピラティスレッスンが受けられる!
男性も受けられるのでカップルや夫婦で受けられる♪
プライベートレッスンも受けられる!
シャワー・パウダールームが完備されている!
店舗数 19店舗
東京の店舗数 14店舗
銀座店・新宿店・高田馬場店・阿佐ヶ谷店・吉祥寺店・目黒店・五反田店・三軒茶屋店・自由が丘店・学芸大学店・西葛西店・人形町店
体験レッスンの料金 500円(税込)
プログラムの数 14種類
こんな人におすすめ ふつうのホットヨガに飽きてしまった人
常温のヨガとホットヨガを選びたい人
苦手なポーズをプライベートレッスンでしっかり矯正したい人
ホットヨガをもっと深く極めていきたい人
公式サイト https://www.yoga-plus.jp

ホットヨガスタジ・オー&ラビエ

ホットヨガスタジ・オー&ラビエの詳細
インストラクターの質が高い♪
女性専用だから男性の視線を気にせずレッスンを受けられる♪
学生で安くホットヨガを始めたい人
数ヶ月に一度、本場のヨガのコーチのレッスンを受けたい人
シャワー・パウダールームが完備されている!
店舗数 18店舗
東京の店舗数 4店舗
神楽坂店、赤羽店、錦糸町店、立川店
体験レッスンの料金 1,000円(税込み)
プログラムの数 14種類(ベーシック、リラクゼーション、姿勢改善・スタイルアップ、ダイエット)
こんな人におすすめ 75分や90分などの長時間のホットヨガを受けたい人
学生で安くホットヨガを受けたい人
本場のヨガを深く学びたい人
公式サイト http://hotyoga-o.com/

ホットヨガLala Aasha(ララアーシャ)

ホットヨガLala Aasha(ララアーシャ)の詳細
溶岩石を使った遠赤外線のホットヨガ!
入会金と1か月分の会費が無料!
インストラクターもフロントスタッフも全員が女性の女性専用のホットヨガスタジオなので男性の視線を気にせず取り組める!
溶岩ホットヨガと常温ヨガ両方できる!
店舗数 11店舗
東京の店舗数 7店舗
戸越銀座店・池袋店・調布店・吉祥寺店・学芸大学店・自由が丘店・経堂店
体験レッスンの料金 1,000円(税込)
プログラムの数 23種類(リラクゼーション、ベーシック、パワー、スペシャルビューティー、メンズヨガ)
こんな人におすすめ 溶岩スタジオでホットヨガを受けたい人
男性の視線を気にせずヨガに打ち込みたい人
(※学芸大学スタジオと綱島スタジオは男性専用クラスもあります。)
初めてホットヨガを受けたい人
公式サイト http://www.lalaaasha.jp

ビクラムヨガ

ビクラムヨガの詳細
世界60か国、1500スタジオ以上あるホットヨガスタジオ
90分と長いヨガを行うのが特徴
「身体のよろこび、心の静寂」を目指している
98.1%の人が効果を実感している!
男性も受けられるのでカップルや夫婦で受けられる♪
シャワー・パウダールームが完備されている!
店舗数 4店舗
東京の店舗数 2店舗
銀座スタジオ・新宿スタジオ
体験レッスンの料金 1,000円(税込)
プログラムの数 不明
こんな人におすすめ 本場の本格的なホットヨガを受けたい人
自分にしっかりを負荷をかけるため90分のホットヨガを受けたい人
公式サイト https://www.suzutaro.net

ホッヨガ&コラーゲンスタジオ Lucina(ルキナ)

ホッヨガ&コラーゲンスタジオ Lucina(ルキナ)の詳細
コラーゲントリートメントランプを使用している!
女性専用だから男性の視線を気にせずレッスンを受けられる♪
遠赤外線床暖房を使用している!
シャワー・パウダールームが完備されている!
店舗数 7店舗
東京の店舗数 4店舗
東久留米店・三ノ輪店・仙川店・大塚駅前店
体験レッスンの料金 1,000円(税込)
プログラムの数 5種類(艶肌、華美脚、美彩心、優美心ヨガ、美深軸ピラティス、)
こんな人におすすめ 艶のある美肌になりたい人
コラーゲントリートメントランプを体験してみたい人
男性の視線を気にせずレッスンに集中したい人
公式サイト http://www.collagen-studio.com/

ボディメイクヨガLIPTY(リプティ)

ボディメイクヨガLIPTY(リプティ)の詳細
ライザップのノウハウをそのまま学べる!
インストラクターの質が高い♪
ダイエットしながらキレイなボディになれる!
女性専用だから男性の視線を気にせずレッスンを受けられる♪
食生活を改善できる!
シャワー・パウダールームが完備されている!
店舗数 1店舗
東京の店舗数 1店舗 池袋店
体験レッスンの料金 無料
プログラムの数 不明
こんな人におすすめ ダイエットの結果にコミットしながらキレイになりたい人
痩せるだけでなく食生活も改善したい人
ライザップメソッドを学びたい人
公式サイト https://lipty.jp/

ホットヨガを体験できる東京のスタジオまとめ

いかがでしたでしょうか。
ホットヨガと言っても、スタジオごとに特徴があることが分かって頂けたかと思います。

大切なことは、悩むから後で考えようとするんじゃなくて、ホットヨガに興味を持ったからにはなにかきっかけがあったはずです。
その時の気持ちを大事にしてください。

頭の中で悩んで動かなければずっと変われません。
興味を持ったならどこでも良いのでまずは一度体験レッスンを受けに行ってみましょう。

自分の目で見て、体験してみてください。
ホットヨガの爽快感、気持ちよさを体感するとクセになってやみつきになります。

ただ、ホットヨガの現役インストラクターとしてアドバイスさせていただくと、まったくのホットヨガの初心者なら体験レッスンは60分以下のスタジオにしておきましょう。
75分や90分はかなりキツくて、清々しさや爽快感を感じることなく疲労感だけが残ってしまってせっかくのホットヨガの良さを体感できません。

その点だけ気をつけてもらって、まずは実際に足を運んで自分に合うか合わないかを見極めてみませんか。
きっとあなたにあったホットヨガのスタジオが見つかるはずです。

ホットヨガスタジオLAVAの体験レッスンの詳細はこちら

ホットヨガのカルドの体験レッスンの詳細はこちら

ホットヨガ ロイブの体験レッスンの詳細はこちら

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