LAVA(ラバ)のフローティングヨガにハマる人が続出!受講できるスタジオはここ!

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)のインストラクターやってて本当に楽しいと思えるプログラムは間違いなくフローティングヨガです♪

毎週レッスンが入るたびにワクワクします(笑)

毎回、満席になってキャンセル予約もでるほど人気ですが、その理由が本当によく分かります。

今回の記事はそんなフローティングヨガの魅力を余すところなくお伝えします!

目次

フローティングヨガってなに?

常温のスタジオで、ハンモックを使い宙に浮いたようになりながら行うヨガのことです。
ハンモックに足をかけたり、肌触りが良いハンモックなのでゆったり寝そべったり、子供に戻って遊んでいるような気分になれます♪
でも決して遊びではありません。
体を逆さまにしたり、空中で安定した姿勢をとるトレーニングなので、重力に負けて下がった内臓を正しい位置にもどしたり、加齢と共に気になってくる消化力や代謝の低下を防いだり、足のむくみやお腹のたるみなどを引き締める改善効果が期待できます。
別名、空中ヨガとも言われます。

フローティングヨガの特徴

フローティングヨガの持ち物

ヨガマットは不要です。

フローティングヨガではヨガマットは使いません。
たまに足を床に着けたりすることはありますが、ほとんどがハンモックに包まれたり、ぶら下がったりしています。

だからその分、荷物が減って楽チンです♪

でも、お水1リットルとフェイスタオル1枚は必ず持参しましょう。

フローティングヨガは常温レッスン

LAVA(ラバ)のプログラムは基本的に38℃前後のホットヨガなんですが、フローティングヨガは、ホットヨガではなく、常温ヨガです。
フローティングヨガをホットヨガの温度でやると疲れすぎてしまうからでしょうね。

フローティングヨガは、普段の重力を逆にしたり、体幹を鍛えることが中心ですので、スタジオを温かくし過ぎないのです。
でも、体のバランスを取るには体の筋肉をよく使って大変なので思っている以上に汗をかきますよ。

フローティングヨガの服装

フローティングヨガは逆さまになったり、足を大きく広げたりします。
すると、ハーフパンツやゆとりのあるTシャツだと、ベロ~んとめくれて丸見えになります(笑)

だから、ミニのウェアやハーフパンツもダメということになっています。

袖付きで脇・膝がちゃんと隠れ、フィット性の高い(お腹のめくれない)ウェアを用意してくださいね。
ホットヨガだと、TシャツやタンクトップでもOKですが、ホットヨガのレッスンと続けて受講される場合には、必ず別のウェアに着替えてください。

この点を知らないと注意を受けちゃいますから気を付けてくださいね。

フライングヨガからフローティングヨガへ名称変更

LAVA(ラバ)では、2017年1月まではフライグヨガと呼ばれていました。
でも、2017年2月からはフライグヨガからフローティングヨガに名称変更になりました。

でも、まだたまに『フライグヨガ』と呼ばれるお客さんもおられて、ウェブで予約される際にフライグヨガを探される方がいますが、『フローティングヨガ』に変更になってますのでご注意くださいね。

フローティングヨガのレッスン時間は70分

フローティングヨガは他のホットヨガのプログラムの60分に比べて10分長くなっています。
個人的には90分でも良いのになと思いますが(笑)

なんか、空を飛んでる気分になれるんで、本当に心地よいんですよ♪
だから、70分でも短く感じると思います。

実際に、お客さんはもっとやりたかった~といつも言ってくださいます。
私も同感です(笑)

フローティングヨガの4つの多彩なプログラム

フローティングヨガベーシック

ヨガフローベーシック
初めての方にオススメのプログラム

運動量:2

ハンモックを使って楽しみながらヨガのポーズを深め、全身を整えていきます。また、日頃の疲れをとり、前向きで張り合いのある心を育む効果も◎です。
童心にかえって楽しむほどに、カラダも心も若返っていく不思議体験を感じてみてください♪

運動量は2ですので、キツさは感じません。
むしろめちゃくちゃ楽しいと思います(笑)

初めての方はまずこのフローティングヨガベーシックと次に紹介するフローティングヨガリラックスを体験してほしいです。

フローティングヨガリラックス

フローティングヨガリラックス
運動量:1.5
初めての方にオススメのプログラム

肌触りのよいハンモックに揺られながら、忙しい日常の中で凝り固まったカラダと心を気持ちよくほぐしていきます。
仕事や家事に一生懸命なあなたに極上のリラクゼーション体験です。

旦那さんにヨガに行ってくると言いながら遊びに来ている気分になれます(笑)
ハンモックの上に座って座禅を組むと、空中浮遊している気分になれます(笑)

ベテランでもフローティングヨガリラックスを受けたいという人がいるぐらいに気持ちいいですよ。

フローティングヨガFit

フローティングヨガFit
運動量:3
2回目以降の方にオススメのプログラム

ハンモックのアジャストで思いのままに重力と戯れ、楽しくシェイプアップを目指せるエクササイズです。
ヨガにとどまらず、ダンスやバレエなど様々な要素をミックスしているため、バランスのよい美しいカラダづくりに最適です。

運動量が3になりますので、フローティングヨガベーシックやフローティングヨガリラックスに比べてしっかり体を動かします。
姿勢をよくしたいという方や、体幹を整えたいという人におすすめです。

フローティングヨガワークアウト

フローティングヨガワークアウト
運動量:3
2回目以降の方にオススメのプログラム

ハンモックだけでなく、専用のツールを用い、あえてバランス力を試される状況に身を置くことで、体幹・インナーマッスルを鍛えて全身のゆがみを整えていきます。
集中して自分と向き合い、よりしなやかで健康的なカラダを手に入れられます。

フローティングヨガFitよりもインナーマッスルの強化に力をいれたプログラムです。
両手、両足のバランスを取りながら姿勢をまっすぐにするのかなり腹筋と背筋が必要です。

宙に浮いた状態でバランスを取ることの難しさと楽しさを味わえます♪
お腹周りの筋肉を鍛えるので、このフローティングヨガワークアウトをしっかりすれば、ウエストをキュッと絞ることができます。

フローティングヨガの3つの効果

1、体幹を鍛えられて姿勢が良くなり、ダイエット効果もある

フローティングヨガは空中で姿勢を整えるプログラムですので、姿勢が良くなってインナーマッスルが鍛えられるので、美しくきれいなプロポーションになれます。

自分の体重を使ったレッスンですから、無駄に筋肉に負荷をかけることもありません。
そのため、筋肉が分厚くなることもありません。

お腹回りがキュッと引き締まるので、この女の人、細いな~と思われること間違いなしです。

2、内臓の調子がよくなってお通じが良くなる

お腹周りの筋肉を鍛えるので、腸をよく動かします。
そのため、フローティングヨガの後は、お腹にたまっていたポッコリがなくなったという嬉しい声も聞きます。

実際に、女性の場合、お通じが微妙な方が多いです。
そういう方には特にフローティングヨガをおすすめしています。

3、楽しくてリラックスできて気分転換になる

フローティングヨガの最大のメリットは楽しくてリラックスできることだと思います♪
もう、これだけですべてOKと思えるぐらいに楽しくて気分転換になります。

ハンモックの上で寝そべったり、座禅を組んだりすると、もうずっとこのままでいたいと思えます(笑)
だから、仕事や家庭でストレスが溜まっている女性にとっては最高の癒しになります。

フローティングヨガの料金

  1. マンスリーメンバー・フリー会員:無料!
  2. 開催店舗の『マンスリーメンバー・ライト』と『マンスリーメンバー・4』会員:1,019円(税込1,100円)
  3. 開催店舗以外の『マンスリーメンバー・ライト』と『マンスリーメンバー・4』会員:1,019円(税込1,100円)+他店利用料(400円~900円(税込))
  4. その他の会員様:1,019円(税込1,100円)+1回券(3,100円(税込))

マンスリーメンバー・ライトの場合、登録するプラス1店舗に開催店舗を登録すれば、税込1,100円の料金のみで受講できます。
注意点2つあります。

1、マンスリーメンバー・ライトのデイタイム会員は受講する時間帯によって金額が変わる

ただし、デイタイム会員(17時までの受け放題)の場合、時間外(17時以後)に受講するなら税込1,100円の料金だけでなく他店利用料(400円~900円(税込))が必要となります。

なお、他店利用料や1回券の料金は店舗により異なります。

2、「フローティング」シリーズはLAVA(ラバ)会員のみ受講できる!

フローティングヨガは、LAVA(ラバ)の会員以外は受講できません。
めちゃくちゃ人気がありますから、無料体験の方や他社の会員さんに受けてもらう余裕がないんでしょう。

だから、フローティングヨガを受けたいなら、LAVA(ラバ)の会員になりましょう!

フローティングヨガの感想と口コミ

フローティングヨガを楽しむための注意点!

でもフローティングヨガを楽しみたいなら次の3点に気を付けてください。

1、炭酸系や甘い飲み物は飲まない!

私はフローティングヨガを何度も指導しているので、少し気を抜いていたことがあります。

レッスン前にコーラを飲んでしまったことです(笑)

めちゃくちゃゲップがでます(笑)
そりゃそうですよね。

逆さまになったりハンモックで下向きに横たわったりするんですから。
でも、こんなにゲップが出ると思わなかったんです(笑)

別の日は、ハチミツオーレを飲んだ時はもっと悲惨でした。
途中で気分が悪くなりました(笑)

インストラクターが気分が悪くなって途中で退席なんてシャレにもならないので、気合で切り抜けましたが、皆さんは止めておきましょう(笑)

2、食事は2時間以上前に済ませておく!

フローティングヨガを受ける2時間以上前に軽めの食事を済ませておいてください。
どちらかというと小腹が空いた状態の方がフローティングヨガに適しています。

お腹に食べ物が入った状態で宙づりになったり逆さまになったら、想像したくないことが起きます。。

3、髪が長い人はヘアバンドを持っていく!

髪が長い人は、髪がぐちゃぐちゃになりますよ。

特に前髪が長い人は、『貞子』みたいになってます(笑)

まだ、髪がぐちゃぐちゃになるぐらいならいいんですが、ハンモックに絡まってしまうとほどくのが大変です。

ご注意ください。

だから、ヘアバンドをして髪が乱れないようにしましょう。

4、つけ爪、ピアス、指輪、ネックレス等は外してください!

宙に浮いた状態でポーズを取ったり体を動かすので、色々と体に付けている人は落ちて紛失することがあります。
特に、ピアスやイヤリングです。

また、つけ爪もたまに落ちています。

当然ですが、ネックレスも外しておきましょう。

フローティングヨガを受ける前に医師に相談する必要ががる人

  1. 高血圧の方
  2. 心臓に持病のある方
  3. 結膜炎・緑内障等、眼疾患のある方
  4. 耳に異常のある方
  5. ヘルニアなど腰に持病のある方
  6. 妊娠中の方

上の6つに該当する人は必ず医師に相談してください。

特に緑内障は眼圧が上がると悪化しやすくなります。
逆さまになると、頭や目に血が巡り眼圧が上がる可能性があります。

また、ヘルニアなど腰に以上があると無理な姿勢で痛めてしまう場合もあります。

フローティングヨガがあるのはLAVA(ラバ)だけ!

フローティングヨガが受けられるLAVA(ラバ)の店舗は限りがあります。
LAVA(ラバ)の店舗の中でフローティングヨガを受けられるのは次の6店舗のみです。

東京で受けられるフローティングヨガの店舗

ホットヨガスタジオLAVA渋谷店の詳細
住所 〒150-0043
東京都渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F/td>
アクセス JR山手線・埼京線・東急東横線・田園都市線・東京メトロ銀座線・半蔵門線・京王井の頭線「渋谷駅」より徒歩約5分 ≪駐車場・駐輪場:なし≫
営業時間 8:30~22:00
定休日 第2木曜
公式サイト https://yoga-lava.com/tokyo/shibuya/
ホットヨガスタジオLAVA銀座本店の詳細
住所 〒104-0061
東京都中央区銀座3-3-1ZOE銀座4F
アクセス 東京メトロ丸の内線・銀座線・日比谷線「銀座駅」より徒歩2分、東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」より徒歩2分、JR山手線・京浜東北線「有楽町駅」より徒歩3分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
営業時間 8:30~22:00
定休日 第2金曜
公式サイト https://yoga-lava.com/tokyo/ginza/
ホットヨガスタジオLAVA調布南口店の詳細
住所 〒182-0024
東京都調布市布田4-2-3 ガイア調布Ⅱ4F
アクセス 調布駅中央口より徒歩1分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
営業時間 8:30~22:00
定休日 毎週金曜
公式サイト https://yoga-lava.com/tokyo/chofuminami/
ホットヨガインストラクターのひろみです。 私は10社以上のホットヨガスタジオに通って、4社のホットヨガスタジオでインストラクターをしています。...

愛知県で受けられるフローティングヨガの店舗

ホットヨガスタジオLAVA栄店の詳細
住所 〒460-0003
愛知県名古屋市中区錦3-24-4 サンシャインサカエ4F
(Bスタジオは女性専用です)
アクセス 地下鉄栄駅8番出口より直結
≪駐車場・駐輪場:なし≫
営業時間 8:30~22:00
定休日 第2木曜
公式サイト https://yoga-lava.com/aichi/sakae/

大阪府で受けられるフローティングヨガの店舗

ホットヨガスタジオLAVA梅田茶屋町店の詳細
住所 〒530-0013
大阪府大阪市北区茶屋町2-16 イースクエア茶屋町3F
アクセス 阪急梅田駅茶屋町口より徒歩2分
地下鉄御堂筋線 梅田駅北改札より徒歩5分
JR大阪駅 御堂筋北口より徒歩6分
阪神梅田駅東出口より徒歩8分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
営業時間 8:30~22:00
定休日 毎週火曜
公式サイト https://yoga-lava.com/osaka/umeda_chayamchi/

北海道で受けられるフローティングヨガの店舗

ホットヨガスタジオLAVA札幌駅前アネックス店の詳細
住所 〒060-0004
北海道札幌市中央区北4条西2丁目1-25 札幌TRビル7F
アクセス 地下鉄南北線さっぽろ駅13出口より徒歩1分
JR函館本線札幌駅南口より徒歩3分
≪駐車場・駐輪場:なし≫
営業時間 8:30~22:00
定休日 毎週木曜
公式サイト https://yoga-lava.com/hokkaido/sapporo_annex/

フローティングヨガを無料で受けたいならマンスリーメンバー・フリー!

フローティングヨガを楽しんで見たいなら、体験入会後にマンスリーメンバー・フリーになることをおすすめします。

体験入会した後に入会すると、入会金なども不要になった上に、3ヶ月間はキャンペーン価格になってお得にレッスンを受けられます。

3ヶ月受けて、良かったならそのままマンスリーメンバー・フリーを続けて、もし自分に合わないなら4か月目から変更することもできます。

詳しくはこちら

ホットヨガスタジオLAVA(ラバ)は通い方が5つあって、どのコースが自分に合っているか迷っている人がたくさんいます。 実際にホットヨガのインス...

フローティングヨガは、ぜひ一度、体験してみてください。
ヨガのイメージがガラッと大きく変わることは間違いありません。

そして、めっちゃ楽しいです(笑)

気分転換になって、体幹を鍛えて姿勢が良くなり、しかもダイエットにもなります。

良いことづくめです。

30代~40代の女性は特に運動不足になりがちです。
放っておくとそのまま洋ナシ型の体形になって、おばさんへの道をまっしぐらです。

いつまでもキレイで有り続けるために、楽しく続けられるホットヨガのLAVA(ラバ)を始めてみましょう。
フローティングヨガは、楽しくて運動にもなりますし、しっかり汗もかけます。

迷っているなら、まずは体験レッスンを受けに行きましょう。
1日遅れるたびに洋ナシ型の体形に1歩近づいていくことを忘れないようにしましょう。

ホットヨガインストラクターのひろみです。 私は10社以上のホットヨガスタジオに通って、4社のホットヨガスタジオでインストラクターをしています。...

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

ホットヨガLAVAに最大49,600円も安くできる入会方法を大暴露しちゃいます!

ロイブを体験したインストラクターがLoIveのダイエット効果や評判を詳しく解説!

立川でホットヨガのおすすめ4選【2018年版】

ホットヨガを体験できる東京のスタジオ9選【2018年版】

ホットヨガは1日2回も通ったら脱水になる?理想的なペースは?

ホットヨガLAVA(ラバ)は予約が取れないというのはウソ!確実に予約を取る裏技を...